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martes | 23 abril | 2024
Lo primero que debemos tener bien claro es que no existe una zapatilla que sea perfecta, pero si que es posible elegir una de las que se adapten mejor a nuestros pies, no podamos tener lesiones y consigamos obtener un rendimiento mejor Lo principal es que con ella podamos disfrutar de este atractivo deporte ¿no?
Quizá, la pregunta clave que deberíamos hacernos es ¿Cómo elegir las próximas zapatillas para hacer running? vamos ir viendo una serie de puntos importantes para que cuando tengas que hacer dicha elección tengas las ideas más nítidas sobre lo que más puede convenirte.
Lo primero es conocer qué clase de pisada es con la que cuentas. Si eres supinador, la planta del pie que más apoyarán cuando realices la pisada va a ser el lateral externo. Si lo que haces es pisar hacia en interior como si tu arco se encontrase bajo aproximando las rodillas, eres pronador. Si tienes una pisada intermedia serás un corredor neutro. En la actualidad, todas las principales marcas tienen zapatillas adaptadas a cada tipo de pisada y corredor.
Nuestro peso es otro dato importante que conviene tener en cuenta. No podemos tener las mismas zapatillas si pesamos 60 kilos que si son 90 kilos. En este sentido la amortiguación es vital, hay que elegir un calzado que esté diseñado para nuestro peso. Si optamos por un calzado que lo esté para un peso menor, vamos a sentir la zapatilla menos dura y la amortiguación no funcionará correctamente. Recuerda que esto es importante, equivocarse en esto puede tener el resultado con el tiempo de molestas lesiones.
La superficie importa. no es igual que corras en el asfalto que hacerlo sobre césped. Para correr por el asfalto es necesario una tracción diferente, que tenga dibujos diminutos en las suelas. En caso de que hagas carreras por todo tipo de terrenos, hay que evitar que cuente con grandes agujeros, pues suele acumularse gran cantidad de objetos o barro que terminarán molestándote al correr.
El uso al que las sometamos es fundamental: algunas de ellas está diseñadas para durar mucho y otras menos. La principal diferencia está en la clase de materiales y tecnologías que usen. El corredor lo que quiere es contar con zapatillas lo m´s ligeras posibles en las carreras. Esto hace que se usen menor número de materiales y que se reduzca la vida útil que tendrá la zapatilla. En los entrenamientos optar por zapatillas más pesadas hacen que sean más duraderas y el que sean más pesadas no afecta tanto al rendimiento. Siempre que puedas ten dos pares de zapatillas, de carrera y de entreno.
El confort. otro punto que tenemos que tener en cuenta, siempre considerando que es algo realmente bastante personas y aquí eres tú el que debes decidir qué es lo que más te conviene.
El factor estético. aquí también mandas tú, ahora en el mercado existen multitud de modelos y marcas, que pueden tener todo el colorido que quieras e incluso diseños desde los más clásicos a los más futuristas.
Como has podido ver, las zapatillas no son un tema baladí y por ejemplo, modelos así recomendables de Zapatillas de running de Hombre tenemos unas bastante recomendables por su alto compromiso entre prestaciones y calidad, las Nike Air zoom Pegasus 34 hombre, que son toda una garantía de prestaciones.
La marca Oregón, Nike, es desde hace años está a la cabeza de las mejores firmas para el deporte, por lo que apostar por este modelo es una buena forma de equiparse. Zapatilla cómoda y que gana con su uso.
Otro elemento que actualmente casi se ha hecho imprescindible son los pulsómetros. En este sentido, lo mejor es optar por marcas consolidadas y que son garantías de fiabilidad. El
polar m430 es una buena opción. La marca polar es una de las más famosas del mercado e incluso es utilizada por muchos corredores profesionales.
En equipamiento textil, también no debemos conformarnos con lo más económico. Es especialmente importante contar con buena ropa que nos ayude a transpirar o nos proporcione el calor necesario, dependiendo de la época del año en la que nos encontramos.
Resumiendo, debes dar la importancia que se merece al equipamiento para correr. El contar con unas buenas zapatillas es fundamental para que el rendimiento y el confort sean los adecuados. A la hora de medir tus esfuerzos, contar con un pulsómetro de calidad es un valor añadido que hay que considerar por sus ventajas.
Disfruta pues, de un deporte que sigue cada año creciendo entre un público que aprecia todas las cualidades por las que es practicado por tantas personas en el mundo.
