Solo Vilagarcía, Rianxo, Boiro y toda la comarca de Ulla-Umia se libran en Arousa y área de influencia de la actualización de la suspensión de la actividad deportiva federada en el exterior, debido al episodio de fuerte calor. La Xunta, a través de la Secretaría Xeral para o Deporte, toma de nuevo hoy esta medida por las elevadas temperaturas alcanzadas durante la tarde.

Así, en la provincia de A Coruña se suspende el deporte exterior federado en Ribeira y A Pobra; mientras que en la provincia de Pontevedra afecta, de los municipios salinienses, a Meaño, Meis, Cambados, A Illa, Ribadumia, O Grove, Sanxenxo y Vilanova.

La Xunta recuerda los principales consejos y recomendaciones que debe seguir la población, como beber más líquidos sin esperar a tener sed, sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos; evitar bebidas calientes, alcohólicas, café, té o cola, así como las azucaradas; aumentar el consumo de ensañadas, verduras y frutas y evitar comidas copiosas; comer menos cantidad y más veces al día; mantener los alimentos en el frigorífico y vigilar siempre las medida higiénicas; usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claras, sombrero, gafas de sol y cremas protectorass, así como calzado fresco, cómodo y que transpire; permanecer en espacios ventilados o acondicionados y estar a la sombra; utilizar las habitaciones más frescas de la vivienda; durante el día abrir las ventanas y cerrar las persianas; abrirlas también por la noche para ventilar; evitar las actividades al aire libre en las horas de más calor y, en general, reducir la actividad física y, cuando se aparque el coche, no dejar niños ni ancianos en el interior.